Жителям Татарстана рассказали, что важнее для здоровья – упражнения или питание
Специалисты республиканского центра общественного здоровья и медпрофилактики рассказали, что важнее для здоровья: физические упражнения или правильное питание.
Так, по их словам, питание играет критическую роль в обеспечении организма необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами, необходимыми для нормальной функции органов и систем.
Без правильного питания организм может не получить необходимое для восстановления, что может привести к ухудшению физической формы, снижению выносливости и увеличению риска травм, пишут специалисты.
Несмотря на это, правильное питание не может полностью заменить физическую активность, поскольку оба аспекта оказывают различные, но важные влияния на здоровье человека. Физическая активность и спорт способствуют:
укреплению сердечно-сосудистой системы; улучшению общей физической формы; снижению стресса и повышению уровня эндорфинов; укреплению мышц; повышению общей выносливости; улучшению состояния костей и суставов.В центре пояснили, что использование только правильного питания без регулярной физической активности может привести к потере мышечной массы, ухудшению общей физической формы и снижению выносливости.
Таким образом, питание и физическая активность работают в симбиозе для достижения оптимального состояния здоровья и благополучия.
Ранее НТР 24 сообщал, что эндокринолог КФУ рассказала об опасности сладких подарков на Новый год.
Автор: Булат СаматовПоследние новости
На детский турнир по теннису в Лениногорск приехали 48 теннисистов из 15 городов России
В Лениногорске прошёл детский турнир по теннису памяти Сергея Кандаурова Этот турнир проходит в Теннис-холле Лениногорска уже третий год подряд.
В Лениногорске прошёл фестиваль беременных и розыгрыш детской коляски
во Дворце бракосочетаний г.Лениногорска, в преддверии Всероссийского Дня беременных, который отмечается 7 апреля, состоялся Фестиваль беременных – «Мы ждем Аиста».
В Лениногорске школьники убрались на территории памятника герою гражданской войны
Юнармейцы, волонтеры и участники «Движения первых» школы № 4» вместе с активистами-ветеранами одними из первых вышли на субботние в Лениногорске и очистили от зимнего мусора площадку у памятника комиссара,
На улицах Лениногорска начался ямочный ремонт
Как обычно по весне открывшиеся от льда дороги в в нелучшем состоянии. в частности аварийные ямы появились на улице Степная.