Врач назвал необходимые зимой витамины
Самое эффективное действие на организм человека оказывает прием сразу всех витаминов и минеральных веществ.
Самое эффективное действие на организм человека оказывает прием сразу всех витаминов и минеральных веществ. О порядке их приема рассказал эксперт ФНЦ пищевых систем имени В.М. Горбатова, доктор медицинских наук Валерий Сергеев
По его словам, витамины группы В, которыми богаты мясо и мясные продукты, необходимы для регуляции белкового и энергетического обмена.
«Наш мозг лучше осуществляет свои функции в сочетании с магнием, марганцем, калием… с витамином А, в сочетании с витаминами С и Е, а также цинком», — цитирует Сергеева RT 2 января.
Курс витаминов надо принимать в течение одного месяца, особенно после перенесенных простуд.
Для сохранения витаминов и минералов на зиму надо солить и мариновать мясо, овощи, фрукты и ягоды, посоветовал врач. Как он отметил, ориентация на свежие импортные овощи и фрукты оправданна не всегда, так как производители не всегда соблюдают сроки вызревания плодов и они поступают в Россию с минимальным количеством витаминов.
По мнению специалиста, организм человека разучился вырабатывать необходимое ему количество витаминов, поэтому необходим прием этих веществ, пишут «Известия» .
«Для получения необходимого количества витаминов и минералов мы должны употреблять рационы питания, в два раза превышающие наши физиологические возможности», — сказал он.
Последние новости
Глава Минпромторга Татарстана Олег Коробченко и депутат Госдумы РФ Илья Вольфсон обсудили инициативы по решению кадровой проблемы
На площадке строительства технопарка DoorHan под Столбищами вместе главой Лаишевского района Ильдусом Зариповым они обсудили проблему кадрового дефицита на предприятиях.
Управляющий Отделением СФР по Республике Татарстан на брифинге рассказал о мерах поддержки семей с детьми
18 декабря Управляющий Отделением Социального фонда России по Республике Татарстан Эдуард Вафин на брифинге в Кабинете Министров Республики Татарстан, , рассказал о мерах поддержки,
В Республике Татарстан в связи с новогодними праздниками детские пособия за декабрь будут выплачены досрочно
В связи с тем, что первая неделя января выпадает на новогодние праздники, татарстанцы, которым детские пособия поступают на счета в банках, получат ихдо28 декабря.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения