"Смертельная опасность": врач объяснил, почему крайне опасно копить недосып до выходных
Врач-невролог клиники "Ниармедик" Михаил Тонев рассказал "РГ",
Фото: открытые источники
Врач-невролог клиники "Ниармедик" Михаил Тонев рассказал "РГ", что недостаточное количество сна в будни и сон до середины дня на выходных негативно сказываются на здоровье человека.
Медик считает, что ранее многие были уверены: хронический недосып можно компенсировать ударным сном в выходные. Однако сейчас исследования показывают, отметил Тонев, что внимание и память полностью не восстанавливаются даже через три ночи полноценного сна.
Недосып приводит к нарушениям функций мозга, и сон в выходные не может компенсировать их.
Как заметил специалист, люди, которые спят от 7 до 9 часов, намного реже болеют и быстрее восстанавливаются после перенесенных инфекций и вирусов, а при переходе на длительный период бодрствования и появлении хронического недостатка сна люди жалуются на упадок сил, резкое снижение памяти и концентрации внимания.
Есть у недосыпа и смертельная опасность: необратимые изменения в головном мозге могут провоцировать развитие болезни Альцгеймера или других нейродегенеративных заболеваний ЦНС.
Последние новости
Поздравление главы района Айдара Салахова с днём работников ЖКХ
Уважаемые работники и ветераны сферы бытового обслуживания населения и жилищно-коммунального хозяйства!
В Лениногорске отметили весенний праздник Навруз
Праздник Навруз является одним из самых древних праздников и отмечатся как праздник весны и обновления природы.
Определен график заседаний балансовой комиссии для территориальных сетевых организаций
Государственный комитет Республики Татарстана по тарифам определил график проведения заседаний балансовой комиссии для территориальных сетевых организаций.
Что нужно знать об утечке газа?
Как обнаружить и предотвратить утечку газа