Полба. Все о вреде и пользе

Слышали что-нибудь про полбу? Может быть, даже пробовали? А знаете ли вы, в чем ее польза?

Слышали что-нибудь про полбу? Может быть, даже пробовали? А знаете ли вы, в чем ее польза? Сейчас расскажем!

Полба богата витаминами группы В, Е и К, фосфором, калием, кальцием, магнием, селеном, железом, клетчаткой.

Доказано, что крупа способствует не только улучшению работы желудочно-кишечного тракта, но и похудению. Она показана для диабетиков, так как помогает нормализовать уровень сахара в крови.

К сожалению, полбу ни в коем случае нельзя употреблять при целиакии, обострениях болезней ЖКТ.

Чтобы крупа сохранила все полезные свойства и вкус, необходимо ее тщательно промывать. Уверены, что вы знаете об этом, но повторенье – мать ученья. Поэтому просто залейте крупу водой, перемешайте, затем слейте воду. Повторите эту процедуру два-три раза.

Источник – Здоровое питание.

Последние новости

Как выбрать идеальный дизайн визитки, чтобы тебя запомнили с первого взгляда

Простое руководство по созданию маленького шедевра, который работает за тебя

ТОП-5 самых частых поломок серводвигателей

Какие неисправности встречаются чаще всего и почему именно они становятся головной болью владельцев оборудования

Как продлить жизнь блоку питания: 5 простых советов

Блок питания живёт дольше, если соблюдать элементарные правила. Проверенные методы от мастеров и инженеров — без магии и сложностей.

Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм

Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Донецке с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *