Лук, морковь, ревень, редис, свекла, цикорий, фенхель
В апреле природа уже практически полностью просыпается ото сна. Но даже несмотря на это, нужно пересмотреть свой рацион питания и постараться уберечь организм от заболеваний, стрессов и весенних депрессий.
Чтобы наполнить свой рацион микро- и макроэлементами, Роспотребнадзор рекомендует обратить внимание на следующие овощи:
- молодая белокочанная и цветная капуста;
- лук-порей;
- морковь;
- ревень;
- редис и редька;
- свекла;
- листовой цикорий;
- фенхель.
Из фруктов отдайте предпочтение бананам и цитрусовым. Также сейчас есть большое множество яблок разных сортов.
Не забудьте про зелень:
- водяной кресс и кресс-салат;
- зеленый лук и шнитт-лук;
- мята;
- петрушка;
- листовой салат и салат радиккио;
- черемша;
- шпинат и щавель.
Все эти дары природы станут надежными союзниками в нелегком деле сохранения витаминного баланса.
Источник – Роспотребнадзор.
Последние новости
В Агрызе прошел праздничный концерт «Первомай вместе»
Жители и гости района получили весеннее настроение и зарядились яркими впечатлениями 1 мая в Районном доме культуры состоялся тематический концерт, посвященный празднику Весны и Труда под названием «Первомай вместе».
В Шаршаде для жителей села организовали «Грачиную кашу»
Гости мероприятия угостились кашей и сыграли в национальные игры Именно с прилётом грачей начиналась весна – так думали в древности люди, верили, что весну на кончиках своих крыльев приносят грачи.
В апреле в Агрызском районе родилось 20 малышей
Из них – 10 девочек и 10 мальчиков В апреле в отделе ЗАГС исполнительного комитета Агрызского муниципального района было оформлено рождение 20 малышей.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис