Какие методы борьбы со стрессом мы выбираем
Жизнь современных людей протекает как правило в напряженном графике, спешке и волнениях.
Елена Макарова, 41 год, логист:
- Если от избытка мыслей и проблем начинает болеть голова, я уезжаю на дачу. Свежий воздух, беспечное щебетание птиц, шелест листвы успокаивают и умиротворяют. А если еще поработать на грядках, то для печали совсем не остается места. Зимой, когда дачный сезон закрыт, помогает прийти в себя выезд за город и встреча с заснеженным лесом. К слову, пешим прогулкам предпочитаю ходьбу на лыжах.
Диана Амирова, 25 лет, делопроизводитель:
- Когда чувствую, что не справляюсь со стрессом, просто бросаю все дела и стараюсь не думать о неприятностях. Очень рекомендую посещение бани или бассейна. Иногда хожу в кино, чтобы на время погрузиться в вымышленный мир. Но лучше всего провести время с ребенком. Вместе с дочерью рисую на стенах, шью одежду для пупсов и конструирую из цветного картона очаровательные кукольные домики.
Айрат Таиров, 32 года, инженер-энергетик:
- Для меня это красивый футбол. Подбираю в интернете подходящую трансляцию матча и наслаждаюсь игрой. А можно просто попросить жену сделать расслабляющий массаж. Сразу становится легче.
Яна Тимуровна, 65 лет, пенсионерка:
- Во время прилива грусти и отчаяния стараюсь не сидеть дома. Хожу по магазинам и продовольственным рынкам. Разглядываю товар и изучаю цены. Непременно покупаю себе какое-нибудь лакомство. Обычно это мороженое или плитка молочного шоколада. Нагулявшись, возвращаюсь домой и анализирую сложившуюся ситуацию. В любой даже самой страшной неприятности пытаюсь отыскать положительные моменты.
Кира Перова, 37 лет, администратор гостиницы:
- Мое основное средство от стресса - встречи с друзьями. Мы общаемся, делимся своими мыслями и чувствами. Близкие люди всегда поддержат и дадут дельный совет. Мир мгновенно преображается. Кроме того, хорошему настроению способствуют занятия в тренажерном зале и веселая музыка. Физические нагрузки повышают уровень энергии и позволяют чувствовать себя намного лучше.
Леонид Иванович, 68 лет, пенсионер:
- Испытанное и надежное средство от стресса - рыбалка. В качестве лекарства подойдет и зимняя, и летняя ловля рыбы. А если пойти на речку в компании приятеля - прекрасное настроение гарантировано! От алкоголя лучше отказаться. Вокруг красивая природа, тишина и покой. Просто наслаждаемся моментом и ни о чем плохом не думаем.
Написать вопрос
Последние новости
Как продлить жизнь блоку питания: 5 простых советов
Блок питания живёт дольше, если соблюдать элементарные правила. Проверенные методы от мастеров и инженеров — без магии и сложностей.
На детский турнир по теннису в Лениногорск приехали 48 теннисистов из 15 городов России
В Лениногорске прошёл детский турнир по теннису памяти Сергея Кандаурова Этот турнир проходит в Теннис-холле Лениногорска уже третий год подряд.
В Лениногорске прошёл фестиваль беременных и розыгрыш детской коляски
во Дворце бракосочетаний г.Лениногорска, в преддверии Всероссийского Дня беременных, который отмечается 7 апреля, состоялся Фестиваль беременных – «Мы ждем Аиста».
В Лениногорске школьники убрались на территории памятника герою гражданской войны
Юнармейцы, волонтеры и участники «Движения первых» школы № 4» вместе с активистами-ветеранами одними из первых вышли на субботние в Лениногорске и очистили от зимнего мусора площадку у памятника комиссара,