Дела сердечные, или Как пережить жару: советы главного кардиолога Татарстана

Вторую неделю в Татарстане господствует жара, и нашему сердцу во время аномально теплой погоды приходится непросто. Какие правила соблюдать тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями? Что можно делать и чего делать категорически нельзя? Как отличить усталость от болезни – «Татар-информу» рассказала главный кардиолог РТ Зульфия Ким.

Зульфия Ким напоминает, что с  наступлением жары у сердечников  могут обостриться сердечно-сосудистые  заболевания и необходимо внимательно прислушиваться к организму

Фото: © Владимир Васильев / «Татар-информ»

В Татарстане  установилась жаркая погода, столбики термометров стабильно держатся на  отметке в  плюс 30 градусов.  К тому же  начался сезон отпусков, люди едут отдыхать.  Думать о болезнях, а особенно о том, что  может что-то  случиться с сердцем, не хочется.  Однако  главный кардиолог Минздрава РТ, заместитель главного врача Казанской клинической больницы № 7  Зульфия Ким напоминает, что с  наступлением жары у сердечников  могут усугубиться  имеющиеся  сердечно-сосудистые  заболевания. И необходимо особенно внимательно прислушиваться к организму.

«Если  пациент  гипертоник,  вырастает  риск повышения давления.  Могут быть  нарушения ритма и  проводимости сердца,  учащение пульса.  Духота может спровоцировать потерю сознания и обмороки», –  объяснила врач. 

Зульфия Ким подчеркнула, что точные рекомендации сможет дать только лечащий врач, исходя  из статуса  и анамнеза  своего  пациента.

Фото: © «Татар-информ»

Однако существуют общие  правила  для людей с больными сосудами и  сердцем:

1.  Не  стоит  выходить на  улицу в  жару,  лучше выбрать для прогулок утреннее или вечернее время.

2.  По возможности исключить работу  на участке  и другие физические нагрузки  в жару.

3.  Воздержаться от посещения мест массового скопления  людей.

4.  Проветривать и вентилировать помещение, но не переусердствовать с охлаждением, чтобы не возникли простудные заболевания.

5.  Самое главное – не прекращать свою базовую терапию: пить  вовремя  таблетки, посещать процедуры.

Кроме того, медик отметила, что летом многие, несмотря на и так теплую погоду, любят попариться в бане. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше воздержаться от такого вида досуга.

«Может произойти  повышение давления, приступ стенокардии,  появиться  ощущение сердцебиения.  Вместе с потом человек теряет большое количество калия, необходимого для нормальной работы сердца.  Это  опять же  приведет к  нарушениям  сердечного  ритма», –  заметила врач.

Альберт  Галявич: «Следует придерживаться правила трех "Д". Это  Диета  – правильное питание, Движение  – адекватная физическая нагрузка, Душевное равновесие  – гармония с собой и окружающими»

Фото: © Рамиль Гали / «Татар-информ»

Прогнозируемая аномально  теплая погода может сыграть злую шутку не только  с сердечниками. Но и с теми, кто раньше не испытывал проблем с «мотором».

Зульфия  Ким  процитировала главного кардиолога Приволжского федерального округа  профессора  Альберта  Галявича :  «Следует придерживаться правила трех "Д". Это  Диета  – правильное питание, Движение  – адекватная физическая нагрузка, Душевное равновесие  – гармония с собой и окружающими».

Также важно отказаться от курения,  употребления алкоголя,  контролировать массу тела и своевременно проходить  диспансеризацию. 

«Нужно прислушиваться к своему организму. Жара – это лишняя нагрузка на организм в целом и сердечно-сосудистую систему в частности.  Что касается  диспансеризации – тут лениться не стоит. Ведь для мужчины 40 лет и женщины старше 60 объем исследований разный.  Потратьте  день  на  проверку  здоровья,  это очень важно», – рассказала доктор.

По словам кардиолога, чем раньше выявить нарушения в работе организма, тем проще будет их устранить. На ранних стадиях возможно вылечить болезнь или взять ее  течение  под контроль. 

«Единственное, на что медицина не может повлиять, –  это пол, возраст и  наследственная  предрасположенность. А все остальное можно взять под контроль,  главное лишь вовремя найти проблему  и заняться ей», –  подчеркнула Ким.

«Работа в огороде нередко может привести к дебюту болезни сердца», –  отметила Зульфия  Ким 

Фото: © Владимир Васильев / «Татар-информ»

Лето  – период дач и грядок. Главный кардиолог Татарстана подчеркнула, что регулярная  физическая  усталость может привести к печальным итогам –  инсультам и инфарктам. 

«Работа в огороде нередко может привести к дебюту болезни сердца», –  отметила она.

Зульфия Ким вспомнила  один случай из Школы  пациентов при седьмой казанской больнице. К ней обратился молодой мужчина, который недавно перенес инфаркт. Его очень волновал вопрос, как же ему теперь работать на огороде, косить, копать и носить тяжелые лейки с водой. На это кардиолог ответила, что во всем должна быть мера. 

Отличить усталость  после трудного дня на грядках  от начала серьезного заболевания сердца просто: необходимо измерить  давление и посчитать  пульс.  Если  давление не очень высокое или низкое,  то это не патология, переживать не стоит.

По словам кардиолога, важно помнить, что  вредит  не только  излишняя  физическая, но  и  постоянная  эмоциональная нагрузка. Ежедневный  стресс  также может  привести к гипертонии. 

«Говорят, все болезни от нервов. Действительно,  эта психосоматика нередко выстреливает именно в  виде  сердечно-сосудистого заболевания», – заметила врач.

При каждом изменяющемся самочувствии, появлении новой  клиники, симптоматики померьте давление. Нередко это  связано с гипертонией», – отметила  замглавного  врача  казанской  больницы

Фото: © Салават Камалетдинов / «Татар-информ»

Врач посоветовала  прислушиваться к себе.  Конечно, каждые полчаса измерять  давление и пульс  не стоит.  Но если появилась  усталость или головная  боль,  сразу  принимать таблетку тоже не стоит, нужно  сначала  померить давление. 

«Нередко мы видим пациентов, которые страдают от головной  боли, а она вызвана гипертонией.  Но люди  пьют большое количество обезболивающих,  при этом не ищут причину своей боли.  При каждом изменяющемся самочувствии, появлении новой  клиники, симптоматики померьте давление. Нередко это  взаимосвязано», – отметила  замглавного  врача  казанской  больницы.

Все  современные  электронные тонометры показывают  частоту сердечных сокращений:  редкие  или частые,  возможную аритмию.  На это тоже стоит обратить внимание, подчеркнула доктор.

«Если при физической нагрузке  начала появляться одышка, которой раньше не было, надо задуматься, сходить в поликлинику, сдать анализы, сделать кардиограмму.  Нельзя игнорировать боли  в груди, которые связаны с физической или  эмоциональной  нагрузкой. Особенно если это боли давящего, жгучего, сжимающего характера. Это также показания для визита в клинику», – перечислила тревожные симптомы  Зульфия Ким.

Лето-2022 отличилось наплывом пациентов – в  кардиоотделениях больниц находится почти в два раза больше людей, чем обычно в этот период

Фото: © Владимир Васильев / «Татар-информ»

Чаще всего инфаркты и инсульты происходят в межсезонье – осенью и весной, рассказала кардиолог. Но  лето-2022 отличилось наплывом пациентов – в  кардиоотделениях больниц находится почти в два раза больше людей, чем обычно в этот период,  рассказала Зульфия Ким. 

Врач считает, что  это последствие «ковидной эпохи». Кто-то боялся прийти к врачам из-за  Covid-19  и дотянул до предела, у  других  заболевания  сердечно-сосудистой системы – это проявление  постковидного  синдрома.

Поэтому не стоит забывать о своем здоровье, особенно в летнюю жару. Необходимо  придерживаться простых правил, чтобы не провести остаток лета в кардиологическом отделении одной из больниц Татарстана. 

«Позаботьтесь  о  вашем  сердце, и оно будет вам благодарно!»  – заключила кардиолог.