«Час медицины» на тему: «Польза свежего воздуха зимой».

В Кукморском реабилитационном центре для детей и подростков с ограниченными возможностями «Милосердие» медсестра по массажу Аблаева Вера Васильевна провела с детьми «Час медицины» на тему: «Польза свежего воздуха зимой».

Многие люди недооценивают пользу прогулок, но они очень важны для человека, в особенности для детей. У многих зимой бывает плохое настроение. Это связано с тем, что нам не хватает гормона счастья и покоя- серотонина. Вырабатывается он на свежем воздухе и на солнце. Чтобы не впадать в депрессию в зимний период, лучше не запираться дома, а погулять хотя бы 10-15 минут на свежем воздухе, несмотря на морозы. Пользы будет больше, чем от постоянного нахождения дома в тепле, так и иммунитет будет крепче.

Зимой воздух намного чище, и наш организм получает гораздо больше кислорода. Улучшается кровообращение в организме. Как утверждают ученые, зимние прогулки улучшают умственные возможности человека. Активные зимние прогулки улучшают обмен веществ, сжигают калории в организме.

Как видите, преимуществ прогулок много. Поэтому живите активно, гуляйте больше на свежем воздухе.

Детям очень было интересно. Они активно отвечали на вопросы.

Источник

Предложить новость