10 способов запоминания больших объемов информации

Май-июнь – время экзаменов. Так хорошо жилось, а теперь нужно учить огромные объемы информации и это в разгар лета! Как же успеть насладиться теплыми деньками и сдать экзамены на отлично?

Для этого вам нужно использовать несколько основных способов запоминания больших объемов информации.

1. Долой зубрежку. Есть более эффективный метод выучить лекции, на  которые вы  почему-то забывали ходить весь  год. Этот метод называется «припоминание». Это когда изучив материал, человек пытается собраться и, прикрыв рукой страницу, сообразить, о  чем вообще это было. Здорово устроить себе небольшую контрольную по  прочитанному или хотя  бы выделить из  материала то, что можно назвать смысловыми опорными пунктами.

2. Метод интервального повторения.   Схема такова: первое  повторение — сразу  же после прочтения, второе  — через 20 минут, третье  — через восемь часов, четвертое  — спустя сутки.

3. «Эффект края». Лучше всего запоминаются сведения, расположенные в  начале или в  конце текста. Поэтому при подготовке билетов, старайтесь наиболее важный материал поместить во  вступление и  заключение, а  прощальную речь можно вставить и  в  середину.

4. Интересное или эмоционально окрашенное запоминается легче. Разложите необходимый материал на интересный пример.

5. Пытайтесь найти свое решение, прежде чем ознакомитесь с  готовым результатом. Например, взяв билет, представьте, что  бы вы  сказали по  этому поводу, кроме многообещающего междометия «Нуууу…» И  только после нескольких минут замешательства обратитесь к  учебнику.

6. Запишите важное от  руки. Исследования показывают, что, записав информацию, мы  храним ее  более надежно, даже если потеряли ту  тетрадку.

7. Почитайте главу, например, из  физики вслух. Хотя окружающим это может не  понравиться, вы  все  же лучше запомните физику, используя голос, уши и  глаза, чем если  бы вы  просто просмотрели эту интереснейшую информацию в  книге.

8. Кстати, перед экзаменом можно найти применение еще одно применение окружающим вас людей. «Поймайте» одного из  них и  перескажите ему несколько параграфов. Пересказ поможет укрепить в  голове наиболее важные идеи и  структурировать информацию.

9. Сожмите кулаки.   Исследования доказали, что сжатие правого кулака в  момент усвоения информации полезно для памяти. Когда мы  сжимаем кулак, в  мозгу активизируются области, связанные с  памятью.

10. Не  сидите с  книгами на  одном месте, переходите из  комнаты в  комнату. Перемена места обучения улучшает память.